コラムのカテゴリ記事一覧

3日程度、高血圧対策を行ない体重計の数字が減ったら、多くの人が浮かれて成功を感じてしまいますが、高血圧対策が成功したかどうかはまだ不明です。一週間もしないうちに気付けば落としたはずの脂肪が我が物顔で居座っていることもあるので、30日間痩せている自分をキープできて初めて確実に成功したと言えるのです。高血圧対策に甘える形で通常の量より多くのカロリーを摂取してしまうと失敗に繋がってしまいます。たとえば「...

身近なもので酵素ダイエットに有効なものというと、大根おろしがあげられます。かならず“生”で“すりおろし(表面積が多い)”でなければいけません。生の大根に多量に含まれるアミラーゼという酵素と、すりおろしたときにできる辛味のイソチオシアネート、ふたつの効果を一度に摂れるからです。体に蓄積しがちな炭水化物の消化を促し、エネルギーを燃焼しやすい体になるので、ダイエットだけでなく、美肌効果も期待できます。い...

酵素ダイエットに3日程チャレンジして、にっくき脂肪が落ちたら、「やった!成功した!」と思う人も多くいますが、本当に「効果あり!」なのか、わかるまでもう少し時間が必要です。あれから7日も過ごしていないうちに体重が戻ってしまう人も存在するので、30日間痩せている自分をキープ出来て初めて確実に成功し立と言えるのです。もし、酵素ダイエットしているからいいや!と甘い気持ちで余裕でいつもより多くのごはんをか聴...

美肌と酵素ダイエット。両方の効果が得られるよう有効成分を厳選してブレンドしたのが、ベルタ酵素ドリンクです。ここに含まれる165種類の酵素は、すべて体に必要なものばかり。栄養不足やアンバランスな状態から、正常な状態になるよう働聴かけてくれるでしょう。カロリーも142キロカロリー(100ml)と少なめで、カロリー制限をしている人でも問題なく飲めます。配合されている酵素が多いので、いままで効果があまり感...

卵などにはじめとされるものは血中脂質が多いのではと言いますが実のところ食べ過ぎが悪く通常食事としては高血圧の可能性は低いです。事実己は高い血圧であると見込んでなかったので健康診断の測られチェックしてすさまじく落ち込んでいる。高い中性脂肪は内臓脂肪も関係性も非常に大きいですからまったく危険性のある状況にあります。生活習慣病(過度の喫煙、飲酒、生活スタイル、運動不足、強いストレス、睡眠時間の不足、偏っ...

近年目がとても痛いのだがそれはもしも眼精疲労と話されるものだろうか。しかし目医者へ行くことがなのだろうか。眼精疲労と言うと目が疲れている状態でドライアイの症状をそうなると、そんなかすみ目の症状が現れその場合眼科などのクリニックに通院する必要があります。目が疲れてきたようなこと聞いたことはあるけど最近感じるけどこれってばもはや眼精疲労なの?眼科に行けばこれはすぐに治るかな?ブルーベリーはアントシアニ...